Firstbeat ATHLETE

Tweet

Používám teď software na analýzu tepu během sportování. Jedna z funkcí je také trenér, který vyhodnocuje různé údaje a podle nich plánuje zatížení těla. Co mě fakt prudí je to, že mi nakáže třeba několik dní nic nedělat.

Já vím, že odpočinek je důležitou složkou při trénování fyzické zdatnosti, ale jak mám 4 dny nic nedělat, když musím být za měsíc připraven našlapat přes tisíc kilometrů za týden a kousek?